1 maja 2011, 20:17
Witam. Moje drogie doradźcie mi coś! Trzy tygodnie temu skręciłam staw skokowy. Teraz z nogą jest już lepiej, ale nadal nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać, najlepiej takie żeby za bardzo nie obciążały stawu. Za około 2 tygodnie wracam do treningów więc będzie już trochę ruchu, ale teraz siedzę z tyłkiem w domu a sama dieta cudów nie zdziała. Wszelkie propozycje ćwiczen mile widziane :-)
1 maja 2011, 20:34
A coś z ćwiczeń w domu? Bo na basen nie mam jak sie dostać...
1 maja 2011, 20:41
mysle ze jedynie zwykle popularne brzuszki. Ze skreceniami lepiej swoje odlezec niz cierpiec reszte zycia.
