Temat: Płaski brzuch

Trzeba mało ważyć i się nie obżerać.

wiele od genów zależy. jednym to przychodzi bez trudu (ja), a inni się męczą i nawet przy małej wadze brzuch nie jest płaski. ja osobiście mam taki typ budowy, że tłuszcz mi się na brzuchu nie odklada, jeśli jesteś "jabłkiem" to bez ćwiczeń może to być niemożliwe. natomiast jeśli nie chce Ci się w ogóle ćwiczyć to całą robotę musisz zrobić w kuchni i się na tyle "wychudzić" by brzuch był płaski. najlepiej robić rzeźbę aktywnością fizyczną chyba, że jesteś jakaś bardzo chora i nie możesz się ruszać..

geny

Kuzynka jest szczesliwa posiadaczka plaskiego brzucha pomimo tego ze cala jest naprawde gruba. Jest wielka, jej rece nogi naprawde konkretne, biodra rowniez, no naprawde wszytsko. A brzuch ma plaski. 

Można mieć taką budowę, można mieć tak genetycznie. Natomiast jeśli Ty chcesz płaski brzuch "osiągnąć" to rozumiem, że nie jesteś żadnym z tych przypadków i takiego nie masz (lub masz ale musiałaś sobie wypracować). W takim wypadku bez ćwiczeń będzie ciężko.

Genetyka najczęściej.

To jest genetyczne, ja jestem szczesliwa posiadaczka plaskiego brzucha bez cwiczen, jak wazylam 20 kg wiecej to tez mialam i wciecie w tali i brzuch w miare plaski, teraz wiadomo, po schudnieciu wyglada jeszcze lepiej. Ale ogolnie widuje na ulicy duzo szczuplych dziewczyn, a brzuch im wystaje... 

Moim zdaniem nie genetyka- utrzymuje płaski brzuch- niski poziom tkanki- bardzo dbając o dietę, trzymając niski poziom cukru, nie jedząc dużo węgli itd. Bez tego nie miałam takiego brzucha, więc żadna genetyka. Ćwiczenia na pewno pomogłyby bo jak jestem wzdeta to nie bata żebym miała płaski brzuch- więc widać że mięśnie brzucha bez ćwiczeń ;)

Moja mama która ma 63 lata, ja ig wszystkie kobiety ze strony mamy mają płaskie brzuchy niezależnie od tego ile ważą. A to że odżywiam się zdrowo i mam niski BF to daje in plus.