Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na giętkość

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sweetestthing

Sweetestthing

  • Dołączył: 2015-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3976

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2020, 13:06

Znacie jakieś fajne ćwiczenia, żeby poprawić elastyczność ciała? Tak, żeby kiedyś dotknąć głową kolan, albo nawet szpagat zrobić :) Takie typowe rozciągające?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zucchini

Zucchini

  • Dołączył: 2016-01-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1858

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2020, 13:09

Joga

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LessLessLess

LessLessLess

  • Dołączył: 2017-04-05
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 2599

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2020, 13:16

Joga. Albo zapisać się na ćwiczenia z kimś z teraz jest sporo online, np. w studiu Pod Sufitem z trenerką Anią. Ale niekoniecznie, bo naprawdę do wyboru, do koloru obecnie... Najlepiej z trenerem, żeby się nie ponadrywać.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika szemranakejt

szemranakejt

  • Dołączył: 2019-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1371

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2020, 13:32

Joga albo pilates

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wieder

Wieder

  • Dołączył: 2020-04-07
  • Miasto: Wien
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2020, 13:54

Polecam książkę Rozciąganie odprężone. Znajdziesz tam dużo ćwiczeń i porady jak się rozciągać, aby robić to skutecznie i bezpiecznie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.