29 kwietnia 2011, 09:42
Znalazłam w domu hantle 2x1,5 kg i tu moje pytanie czy znacie jakieś ciekawy zestawy lub filmiki ?
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
29 kwietnia 2011, 10:08
Brazilian But Lift: Sculpt
Turbo Jam: Booty Sculpt & Abs, Turbo Sculpt, 3T (Totally Tubular Turbo)
Chalean Extreme - cały program: 17 filmów każdy średnio 30 minut każdy
![]()
musisz tez pamiętać, że mięśnie szybko przyzwyczaja się do ciężaru jakim ćwiczyć, po kilku tygodniach obciążenie przydałoby się zwiększyć, jeżeli nie chcesz kupować dużej ilości hantli (a są to dość drogie rzeczy) może ekspander albo taśmy treningowe?
Edytowany przez annneczka 29 kwietnia 2011, 10:10
29 kwietnia 2011, 10:46
ewelina50kg pilates z hantlami ?
29 kwietnia 2011, 10:54
a dzlaczego nie, oczywiscie nie przy kazdym zestwie cwiczen ale da ie je wykonac przy wiekszosci
