- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 marca 2020, 20:44
witam
Bardzo proszę was o pomoc jakich ćwiczeń używać aby był efekt chodzi mi o ćwiczenia nóg. Aktualnie mam 61 cm w udach a chciała bym chociaż 5 cm mieć mniej. Bardzo proszę was o pomoc jakie ćwiczenia są skuteczne.
pozdrawiam
31 marca 2020, 21:19
Ale chcesz rozbudować mięśnie i jeszcze powiększyć uda, tak? Bo to się uzyskuje ćwiczeniami.
31 marca 2020, 22:46
Ale chcesz rozbudować mięśnie i jeszcze powiększyć uda, tak? Bo to się uzyskuje ćwiczeniami.
Nie takimi polegającymi na machaniu nogami w domu, bez albo z małym obciążeniem. Pomijam fakt, że gdyby tak łatwo było rozbudować mięśnie, to każdy po 3 miesiącach na siłowni, wyglądałby jak zawodnik fitness.
31 marca 2020, 22:48
witam Bardzo proszę was o pomoc jakich ćwiczeń używać aby był efekt chodzi mi o ćwiczenia nóg. Aktualnie mam 61 cm w udach a chciała bym chociaż 5 cm mieć mniej. Bardzo proszę was o pomoc jakie ćwiczenia są skuteczne. pozdrawiam
Te 61cm wynika z dużej wagi, czy po prostu masz taką figurę- np. szczupłe ramiona i górę ciała, a rozbudowane biodra i nogi?