- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 6
29 kwietnia 2011, 00:22
Witajcie wszyscy razem i każdy z osobna!
Postanowiłam zmienić coś w swoim życiu- czyli siebie i swój wygląd. Nie wiem, czy robię dobrze, zakładając tu temat, ale ogólnie moim założeniem rejestrując się na Vitalii było poznanie ludzi, którzy stawiają sobie podobne cele jak ja.
Nazywam się Klaudyna, mieszkam na Śląsku, mam 23 lata i 68/69kg wagi na przysłowiowym karku :)
Waga był parę lat temu niższa o 10-15 kg lecz parę czynników niestety sprawę pogorszyło.
Przez ostatnie 2-3 lata starałam się przyzwyczaić do siebie i swojej figury. Ale ostatnio powiedziałam sobie dość!
Trzeba ruszyć tyłeczek i zrobić coś dla siebie, by czuć się i wyglądać lepiej.
W planach mam ochotę zrzucić na początek choć te kilka symbolicznych kilogramów. Moja wymarzona waga to 50-55kg.
Nie znam się na dietach, nie mam dobrych warunków do uprawiania sportów, dlatego moje plany to:
* po pierwsze wytrwałość i systematyczność !
* dieta - mało żreć ! mniej słodyczy, symboliczny cukierek albo i nie, mniej tłuszczu i białego pieczywa
* Therm Line zakupiony, dodatkowo postaram się zmobilizować i pić regularnie Aqua Slim, bo widziałam po nim efekty (w parę dni ubywało mi 2-3kg).
Ćwicznia:
* rano, przed śniadaniem 35-40 min TBC, znalazłam świetny film, pocę się jak nigdy :)
* wieczorem - jeśli się uda - 30-40 min rower lub marszobieg. Jeśli nie - powtórka TBC. Weekendami - 20 min pilates przed snem.
*w planach raz w tygodniu basen
Trzymajcie kciuki, chciałabym i mam nadzieję, że to da chociaż minimalne efekty...
29 kwietnia 2011, 07:17
witaj :) 3mam kciuki za Ciebie, plan dobry, powodzenia! :D
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 90
29 kwietnia 2011, 08:09
zdrowe podejście, więc na pewno Ci się uda :)
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
29 kwietnia 2011, 08:13
no Ruda nie ma zbyt dużo fajnych miejsc do uprawiania sportu. Kiedyś miałam się zapisać u was na siłownie na Halembie ale jakoś nie wyszło, a podobnie mają fajnie. hehehe no wolę zdecydowanie jednak Zabrze.
Tak czy inaczej życzę powodzenia
- Dołączył: 2010-03-06
- Miasto: Luili
- Liczba postów: 635
29 kwietnia 2011, 08:31
Hej, witamy w gronie vitaliowych fighterek :-) Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
29 kwietnia 2011, 08:37
Witam Cię :) Therm Line możesz sobie darować, bo u mnie efektów nic, jak czytałam fora, to też nic ciekawego :)
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 6
29 kwietnia 2011, 09:35
dzięki wam :)
co do Therm Line to mam ok 100 tabletek, za ok 2 miesiące kończy się ważność więc chyba połykam je dla sprawdzenia, czy cokolwiek dadzą :) nic nie zaszkodzi
kurcze dziewczyny, patrzę na wasze wykresy i zazdroszczę efektów :) boję się, że zabraknie mi samozaparcia i motywacji
Powodzenia życzę :) 
