Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zakwasy- Pomocy.!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Naiti

Naiti

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:21

Wczoraj dałam sobie wycisk.. 2 x 8 min legs ,buns ,abs.. Grałam w piłkę nożna 2 godziny+ w-f.. i dużo się rozciągałam.. Jutro mam zawody z piłki nożnej .. a ja mam okropne zakwasy . Jak się ich pozbyć do jutra? Chyba nie ma szans , że same przejdą do jutra?..

Edytowany przez Naiti 28 kwietnia 2011, 16:22

Zdjęcie użytkownika fistaszki

fistaszki

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1845

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:23

przychodzi mi do głowy tylko masaż...:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aguusia88

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:24

masc typu fastum

tylko nie uzywaj capsiderm. moj dziadek kiedys go mial, po wycieczce rowerowej uzylam go to cala noc ledwo przespalam bo mnie wszystko jeszcze bardziej pieklo, a za drugim razem jak go uzylam to lodowate mokre reczniki kladlam na nogi. przez 2-3 godziny zmienialam co pare minut  te oklady


Edytowany przez aguusia88 28 kwietnia 2011, 16:27

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:27

generalnie na zakwasy najlepszy jest ruch, choć trudno się przemóc.

ale Ty już raczej nie zdążysz do jutra. więc polecam masowańsko oraz kąpiel w gorącej wodzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marteczka1990

Marteczka1990

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:28

dobrze się rozruszaj przed zawodami to na pewno choć trochę zmniejszy ból (mimo że początki będą straszne :) )
Zdjęcie użytkownika Naiti

Naiti

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:32

Ide pobiegać:) Może coś pomoże , dzięki:*  A kąpiel wezmę jak przyjdę
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:48

Zakwasy trzeba rozruszac to chyba najlepsze :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.