Temat: Programy Chloe Ting

Ja raz próbowałam zrobić, to po 10 minutach myślałam, że zemdleję :D Teraz już wiem, że będzie bardzo ciężko, ale efekty u innych są niesamowite, więc sama też mam zamiar ruszyć od jutra. Zrobię zdjęcia itp, polecę raczej z programem na miesiąc na brzuch (tylko jeszcze nie wiem czy ten flat belly czy flat tummy) albo summer shred. Jeśli chcesz to możemy zacząć razem, żeby się wzajemnie motywować. Nie mam zamiaru zmieniać diety, więc jakiekolwiek efekty będą wyłącznie dziełem ćwiczeń. Jeśli uda mi się coś osiągnąć to się tutaj pochwalę w czerwcu :D 

Ja zaczęłam te 2 weeks challenge i w sumie są całkiem przyjemne :)

I jak tam? Ktoś robił cały ten 14-dniowy challenge?

Ja dziś zrobiłam pierwszy dzień i ciekawa jestem czy będą jakieś widoczne efekty pod koniec (o ile dotrwam hehe).

Aktualizacja: Jakby kogoś interesowało to zrobiłam jej cały 2 weeks shred challenge i było niewyobrażalnie ciężko. W rezultacie w talii -1 lub -2cm (dzień przed mierzeniem poszalałam z jedzeniem i wynik się zmienił), w brzuchu -3cm i -1cm w ramieniu. Na wadze natomiast przytyłam 0,3kg. 

Ja robiłam te.... No nie 0amoeram jak się nazywało, ogólnie na całe ciało. I tak, do trwał am do 18 dnia, ale zrezygnowałam, bo się trochę wystraszyłam, że zabardzo pójdzie mi w nogi. Ogólnie to też niby przytyłam, ale jestem bardziej... Hm... Smuklejsza? Mam więcej siły w dłoniach i nogach i ręce mają mięście. Ogólnie to tak "schudłam" od pasa w górę. I nie mam bardzo wystającego brzucha, jest prawie płaski. (ale ten tak zwany belly fat jest ;)) Nie robiłam zdjęć, więc nie mam porównania, no i zrobiłam tylko pół wyzwania, to też ma znaczenie. 

Teraz zaczynam 2 tygodniowe wyzwanie brzucha... I nw, zobaczymy. Zdjęcie tym razem zrobiłam. Jesli skończę to napisze w kom. 

Oczywiście jeśli nie zapomnę 😇 

I jak  efekty? Pochwalisz się?