© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 marca 2020, 18:09
Hej dziewczyny!
Mam do zrzutu ok. 10 kg, 5 la temu z 90 zeszłąm do 75 i trzymam wagę (mój wzrost to 170 cm). Chcialabym zrzucić jeszcze 10 kg,niestety moje ciało nie wyglada najlepiej. Chudłam tyłam na przemian.Myślę o zainwestowaniu w treningi z trenerem personalnym+ oczywiście dieta.Czy myslicie, ze w 3 miesiące uda mi się zrzucić i trochę ukształtować sylwekę?Jak dbac o skóre podczas odchudzania?
7 marca 2020, 18:42
Trener oczywiscie warto, ale mozna sie podpisac na taki program i miec i trenera i ulozone zwiczenia na 5 dni w tygodniu przez caly rok.
7 marca 2020, 21:25
polecam trenera personalnego super sprawa nauczy techniki ułoży odpowiedni plan treningowy szyty na miarę i ułoży dietę ja jestem bardzo zadowolonona ze zdecydowałam się bardzo dużo wyciągnęłam ze spotkań do dziś korzystam z wiedzy przekazana przez trenera
8 marca 2020, 09:35
po 3 msc dopiero beda widoczne zmiany. A trener personalny to swietny pomysl, potem mozesz cwiczyc sama. Ruch to zdrowie.
8 marca 2020, 12:39
Myślę, że warto, po to oni są :) W 3 miesiące może Ci się udać, jak będziesz konsekwentna :)
8 marca 2020, 13:44
ja tez mysle ze warto dobrze zeby jakies podstawy fizjoterapi posiadal taki trener. Ja od listopada tak cwicze z drobmymi przerwami na choroby ale efekty nie sa piorunujace jednak, tylko ja po 40- tce to tez swoje robi. Olga Boladz do sluzb specjalnych miala miesnie zrobione w 3 miesiace właśnie nie wiem czy z redukcją
