27 kwietnia 2011, 10:48
Ostatnio popadam w dołek odchudzania. Chciałabym się zapytać czy jeżeli brzuszki i inne ćwiczenia na dywanie rowerek i twister będę robić rano albo przed południem, a biegać będę wieczorem to będzie to miało jakiś sens? Już mi nie chodzi nawet o to chudnięcie ale o ujędrnienie ciała bo nie można na to już patrzeć nogi jak galareta z rąk zwisa skóra. Zaczynam się załamywać
Edytowany przez Dilajla89 27 kwietnia 2011, 10:49
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 833
27 kwietnia 2011, 11:15
no jasne, ze bedzie mialo ;) kazdy ruch ma jakis sens.. na ujedrnienie ciala procz cwiczen rob tez peelingi i wcieraj balsamy. pozdrawiam
- Dołączył: 2010-10-28
- Miasto: Mexico
- Liczba postów: 508
27 kwietnia 2011, 12:23
dokładnie każdy ruch ma sens!
polecam poszukanie na youtube, czy chomiku jakiegoś fimiku z treningiem ujędrniającym, sprawdzonego przez inne dziewczyny - efekty mogą przyjść dużo szybciej :)
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 42
27 kwietnia 2011, 15:44
Ćwiczenia dwa razy dziennie to dobra rzecz, ale pamiętaj żeby się nie przemęczać!!! Musisz uważać by nie nadwyrężyć organizmu bo może to mieć katastrofalne skutki!!!
27 kwietnia 2011, 15:46
na ćwiczenia rano poświęcam ok 60 minut a wieczorem jest bieg ok 15-20 minut
