26 kwietnia 2011, 21:28
chcę się zapisać na fitness i chodzić 2 razy w tygodniu (przez maj i czerwiec, czyli do wakacji) na zajecia godzinne, sa to zajecia spalajace tkanka tluszczowa i wzmacniajace, np na stepie itd
co o tym sadzicie? pomaga mi spalic z 3 kg?
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
26 kwietnia 2011, 21:32
ja chodze od 1 marca..na poczatku 2 razy w tygodniu..pozniej 3 razy...rewelacji nie ma...
26 kwietnia 2011, 21:42
no bo trzeba stosować przy tym dietę. ja nabrałam kondycji, mam ładne łydki [jak na moją wagę] no ale nic poza tym... jadłam śmieci to i nie ma efektu na wadze.
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
26 kwietnia 2011, 22:06
ja chodze od 3 tygodni, jem ok 1500kcal. schudłam niecały kilogram
27 kwietnia 2011, 09:27
Ja chodzę już jakiś czas, nie stosowałam żadnej diety, jadłam co chciałam i chociaż waga się nie zmieniała, to obwody bardzo poszły w dół, zwłaszcza nogi, z którymi zawsze miałam problemy, bo nigdy nie chciały się zmniejszać, więc ja jak najbardziej polecam fitness.
