Temat: ćw na płaski brzuch

znalazłam w necie ćw na płaski brzuch http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/ i mam z zwiazku z tym pytanie, czy któras z Was juz je robi a jesli tak czy widzi jakies rezultaty i po jakim czasie?? ja zaczynam od dzis;) nie jestem gruba tylko mam lekko odstający brzuszek na dole i sie tak zastanawiam czy one mi pomoga na niego oczywiscie oprocz tego wykonuje cw areobowe i stosuje diete.

pozdrawiam

Nie robiłam ale też je nie dawno znalazłam i mam zamiar zacząć je robić
Kiedyś robiłam,ale a6w lepsze.
Polecam 8 minut abs
ja tam wolę a6w.
JA też polecam abs, tylko 8 minut dziennie (na poszczególe części ciała) a efekty świetne xD
Laseczki - a jakie ćwiczenia na dolne partie brzucha ... po porodzie mam taki zwis - ćwiczę a6w ale wydaje mi sie ze to bardziej w okolicach górnych widac efekty a co na dolne??
ja polecam rekami i nogami cwiczenia z serii Tamilee Webb na brzuch! "i want those abs".
sa 2 stopnie trudnosci. ja teraz robie oba; i 1. poziom, i 2. drugi, ale generalnie gdy wkraczalm tylko z 1. poziomem trudnosci juz po tygodniu widzialam efekty, .

PATASOLA - masz moze link do tych ćwiczen ??

> PATASOLA - masz moze link do tych ćwiczen ??

nie, to sa dluzsze filmiki, ktore mozna sciagnac z chomika.
wpisz Tamilee Webb chomikuj w google i Ci wyskoczy ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.