25 kwietnia 2011, 21:06
Witam! Jestem tu nowa i od jutra mam zamiar zacząć dietę. Codziennie mam zamiar wykonywać 150 squotów (półprzysiadów), 50 brzuszków i ok.30 minut rozciągania. Mam do was pytanie ile kalorii mogę spalić podczas jednego takiego "treningu"?? :)
25 kwietnia 2011, 21:10
ze 150 Oo?
Kalorie sie bardzo pomału i ciezko spala, zdecyhdowanie łątiej je pochłaniac ;p
25 kwietnia 2011, 21:23
Lenka: plan bardzo ambitny ale ja niestety jestem antywysiłkowa i ćwiczenia to dla mnie ciężki temat... Na początek chcę zacząć lekko a potem może dołożyć skakankę i więcej brzuszków :))
Lotopauanka: tak właśnie myślałam że coś w granicach 150 :) Dziękuję bardzo..
