Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 17:49

Biegam już tydzień, efekty nawet widać, minimalne ale jakieś. Niestety zaczyna mnie to nuddddddzić i to strasznie, poza tym mam za słabą chyba kondycję. Czym mogłabym zastąpić 30 minut biegu ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilovemusic90

ilovemusic90

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 17:51

rower?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Efekt.YoYo

Efekt.YoYo

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 17:54

Nordic walking :)
ja dzis zaczełam i bardzo mi siępodobało :)
Pozdro!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 17:55

Tsaa, ale chciałabym coś równie skutecznego w 30 minut, nie wiem czy to przejdzie ? ( jeśli chodzi o rower )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 25 kwietnia 2011, 17:55

Zdjęcie użytkownika kingacybel25

kingacybel25

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Ciszkowo
  • Liczba postów: 659

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 18:21

biegaj ze słuchawkami w uszach i słuchaj muzyki- mnie wogóle nie nudzi, uwielbiam biegac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Noelle.natalie

Noelle.natalie

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 19:10

Mam pytanko w dużym stopniu związane z bieganiem...
Nosicie może specjalny stanik sportowy? Bo ja mam w sumie spory biust i wyczytałam w necie, że jeśli się biega to biust może się naciągnąć, że nawet 20 cm potrafi się "uchylać" w ciągu biegu itp. info. Co wy o tym sądzicie?
Zdjęcie użytkownika Slonko1987

Slonko1987

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 6483

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 19:15

Skakanka, podobno 15 min skakania to jak 30 min biegania :D
Zdjęcie użytkownika mogewszystko.aga

mogewszystko.aga

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 19:55

stanik sportowy-obowiązkowo! [kappahl-tanie] nawet przy mniejszym biuscie
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.