22 kwietnia 2011, 21:52
Dziewczyny, znalazłam na tej stronie
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-odchudzajace/domowe-cwiczenia-odchudzajace/ ćwiczenia, które mają spalać tkankę tłuszczową poprzez zwyczajne ćwiczenia w domu. Myślicie że tak da radę ? Zawsze sądziłam, że konieczne są ćwiczenia aerobowe. Zresztą co sądzicie o innych ćwiczeniach na różne części ciała z tej strony ? Dobre są ?
Dzięki z góry za odpowiedź !! :))
Edytowany przez wiruss 22 kwietnia 2011, 21:53
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
22 kwietnia 2011, 22:45
Ćwiczenia 1 i 3 sama wykonuję i efekty są, męczą w jakimś stopniu. :3
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
23 kwietnia 2011, 22:38
Zwykle cwiczenia silowe bez obciazenia (tzn. tylko waga ciala). Do tego mozna dorzucic przysiady, pompki etc. - jeden pies. Sa to cwiczenia, ktore ujedrnia Tobie cialo, ale zeby spalic duuuuzo kcal i szybciej schudnac to trzeba aeroby cwiczyc.
