© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2019, 20:58
Hejka :) Sprawa wygląda tak - 2 tygodnie temu kupiłam sobie krokomierz i narzuciłam sobie cel w aplikacji, że dziennie będę robić 8000 kroków (około 5,5 km). Dawniej robiłam jakieś 3-5 tysięcy (tak pokazywało mi w telefonie, ale z tego co wiem, to telefon nie oblicza tego tak dokładnie). Oprócz tego raz na tydzień/dwa (zdarzy się i rzadziej) idę biegać, ale też nie pokonuję nie wiadomo jakich dystansów, bo mam ograniczenia ze względów zdrowotnych, więc jest to raczej krótki bieg na około 2 km, w porywach do 3 jeśli zdrówko pozwoli 
. Waszym zdaniem taką aktywność fizyczną można zaliczyć do małej, umiarkowanej czy dużej aktywności fizycznej w ciągu dnia? Ile wy robicie km/kroków dziennie?
23 września 2019, 21:05
Zdecydowanie mała aktywność
23 września 2019, 21:07
Dla mnie to mała aktywność-tyle kroków to ci zmienia tryb z siedzącego właśnie na niską. Umiarkowana to by była jak byś jeszcze do tego ze 3-4 x w tyg ćwiczyła, a do wysokiej to tu w ogóle dalekooo...
23 września 2019, 21:12
Tez myślę, że to jednak niska aktywność.
23 września 2019, 21:15
Dziękuję za odpowiedź :D Zawsze to lepiej jak oceni ktoś z boku, niż ja sama w sposób subiektywny :D
23 września 2019, 21:51
Zdecydowanie mała
24 września 2019, 04:55
zgadzam sie ze niska aktywnosc
24 września 2019, 22:42
Dziś specjalnie na spacer z psem włączyłam krokomierz- zupełnie na spokojnie w godzinę zrobiłam 7,500kroków... Tak więc te 8000 o których piszesz na cały dzień to nie jest jakiś mega ruch.
