© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 września 2019, 08:26
mam dwa problemy natury kostnej i nie wiem czy jest to coś czym warto zaprzątać głowę lekarzowi? Moze jakies ćwiczenia masaże by pomogły...?
1. jak chodzę to strzelają mi stawy skokowe (głosno i cały dzień) także całe biuro słyszy i dowcipnie konmentuje - zazwyczaj staram się wstawać od biurka co 30 min na chwilkę i się przejść - nie boli , chodzę zawsze w sportowych butach, - byłam z tym kilka lat temu u ortopedy i powiedział że taka moja uroda
2. Po dłuzszej aktwywności (fitness ostrzejszy, lub trucht 60 min) na drugi dzień boli mnie prawa kosć miednicowa - ta wystająca (nie wiem czy tam sa jakieś mięśnie...) Musze robić przerwę 2 dni ale po kolejnej aktywności znowu wraca. Zazwyczaj śpię na lewym biodrze , jeśli to ma jakies znaczenie.
Edytowany przez 22 września 2019, 08:30
22 września 2019, 08:56
Raczej do fizjoterapeuty- on oceni i w razie czego skieruje do ortopedy.
22 września 2019, 09:01
Jako tako strzelanie kolan, palców, karku czy nadgarstków to nic innego jak mikroskopijne pęcherzyki powietrza i jeśli nie dokuczają ci żadne dolegliwości bólowe czy problemy z ruchomością stawu to nie przejmowalabym się zbytnio.
Co do bólu talerza miednicy ... Może masz jakąś wadę postawy i podczas ćwiczeń angażujesz bardziej jedna stronę ciała ?
Edytowany przez Krummel 22 września 2019, 09:02
22 września 2019, 09:02
Z nr 2 na pewno powinnaś pójść.
A jeśli chodzi o nr 1 to skonsultuj z neurologiem, czy nie masz wrodzonej wiotkości stawów. Poczytaj sobie trochę na ten temat. Umiesz np. zrobić szpagat bez ćwiczenia go ? Umiesz wygiąć do tyłu palce u rąk ? Ogólnie jesteś rozciągliwa ?
22 września 2019, 09:33
na pewno poszłabym z przypadłoscią nr 2. Możliwe, ze męczysz sie niepotrzebnie a wystarczy jakiś zestaw cwiczeń czy coś. Jeśli boli tylko z jednej strony, to zapewne jest to wina jakiejś wady postawy i lat spędzonych z nią. Nie lekceważyłabym tego, bo podejrzewam, że z czasem bedzie gorzej. Oczywiście będąc już u lekarza opowiedziałabym również o tym strzelaniu stawów. Może wystarczy np brać jakieś preparaty z kolagenem lub zwiększyc podaż kwasów omega 3. Zależy jaka jest przyczyna tego strzelania, ale moim zdaniem też warto zapytać, bo to raczej nie jest normalny stan rzeczy i choć nie jestem lekarzem, to jakoś nie przemawia do mnie tłumaczenie poprzedniego lekarza, ze taka Twoja uroda. Myslę, ze warto to skonsultować z kimś jeszcze.
Edytowany przez Karolka_83 22 września 2019, 09:34
22 września 2019, 09:38
fizjoterapeuta, nie ortopeda.
Poszukaj sobie na google o problemach IT band syndrome i tensor fascia latae. (google wyrzuci ci polskie nazwy, ćwiczenia rozciągające itd.)
Edytowany przez 22 września 2019, 09:40
22 września 2019, 09:47
Ja tez bym poszła do lekarza- innego niż ten co twierdzi że strzelanie stawów to taka uroda.. Zwł. że ból kości bywa objawem ciężkich chorób. Warto zrobić usg tego rejonu czy nie masz jakiegoś przewlekłego stanu zapalnego.
.
22 września 2019, 12:27
na Twoim miejscu poszłabym do fizjoterapeuty, może to nic takiego, ale zawsze warto sprawdzić.
22 września 2019, 14:22
Potwierdzę! Dobry fizjoterapeuta. Daj sobie spokój z ortopedami.
