Temat: Program 300 brzuszków

http://www.miesniebrzucha.pl/ Czy ktoś się w to 'bawi'?
W ciągu dnia staram się robić 150 brzuszków, więc możemy spróbowac :)
Pasek wagi
Ja zrobię ten test jutro. :) Robię a6w, nie wiem czy jest sens robienia aż tylu brzuszków. Ale mogę spróbować zrobić ten test i jak skończę a6w (jeżeli mi się uda :D) to może zabiorę się za to. :)
Ja robiłąm niestety przestałam i nie mogę się wziąć żeby zacząć od nowa, uważam, że jest to super program i daje efekty;)
No to do roboty! :-)
a może 8 minut abs ??? u mnie efekty było widac szybciutko a i cwiczenia nie są aż tak męczące 
Zawzięłam się na tego weidera, powiedziałam sobie, że skończę. ;-)
wyjaśnijcie mi kwestię z tymi seriami
Pasek wagi
Robisz serię brzuszków, odpoczywasz minutę i robisz następną. :-)
tak na chłopski rozum. jak piszę
seria 1 3
seria 2    
5
seria 35
seria 43
seria 53
seria 66
tzn że w 1 serii robię 3 brzuszki i odpoczywam minutkę itd??






















Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.