19 kwietnia 2011, 17:18
http://www.miesniebrzucha.pl/ Czy ktoś się w to 'bawi'?
- Dołączył: 2008-03-29
- Miasto: Australia
- Liczba postów: 9686
19 kwietnia 2011, 17:27
W ciągu dnia staram się robić 150 brzuszków, więc możemy spróbowac :)
19 kwietnia 2011, 18:23
Ja zrobię ten test jutro. :) Robię a6w, nie wiem czy jest sens robienia aż tylu brzuszków. Ale mogę spróbować zrobić ten test i jak skończę a6w (jeżeli mi się uda :D) to może zabiorę się za to. :)
- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1148
19 kwietnia 2011, 18:38
Ja robiłąm niestety przestałam i nie mogę się wziąć żeby zacząć od nowa, uważam, że jest to super program i daje efekty;)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
19 kwietnia 2011, 18:56
a może 8 minut abs ??? u mnie efekty było widac szybciutko a i cwiczenia nie są aż tak męczące
19 kwietnia 2011, 21:40
Zawzięłam się na tego weidera, powiedziałam sobie, że skończę. ;-)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
20 kwietnia 2011, 09:33
wyjaśnijcie mi kwestię z tymi seriami
20 kwietnia 2011, 13:37
Robisz serię brzuszków, odpoczywasz minutę i robisz następną. :-)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
20 kwietnia 2011, 20:57
tak na chłopski rozum. jak piszę
|
seria 1 | 3
|
seria 2
| 5 |
seria 3 | 5 |
seria 4 | 3 |
seria 5 | 3 |
seria 6 | 6
|
tzn że w 1 serii robię 3 brzuszki i odpoczywam minutkę itd??