- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto:
- Liczba postów: 18
17 kwietnia 2011, 09:29
Witam, waze 60 kg przy 168 cm wzrostu takze teoretycznie nie mam nadwagi, jednak nie jestem zadowolona z wygladu mojego ciala. Chodzi o "trzesaca sie galarete" na brzuchu, udach, posladkach i ramionach. W jaki sposob ujedrnic cialo???
Cwiczenia cardio calkowicie odpadaja ze wzgledu na moje problemy z kolanami. Nawet po kilku minutach niezbyt intensywnego treningu na biezni czy cross-trainerze odczuwam bol.
Zaczelam korzystac z maszyn budujacych miesnie, ale obawiam sie ze moja sylwetka moze nabrac masywnego wygladu. 2 razy w tygodniu chodze tez na joge zeby sie troche porozciagac i wzmocnic miesnie. Czy to wystraczy zeby pozbyc sie tluszczyku??
Na mojej silowni jest maszyna Power Plate - moze tego wyprobowac??
Prosze pomozcie. Niedlugo wychodze za maz, chcialabym przynajmniej wymodelowac ramiona zeby ladnie sie prezentowac w sukni slubnej ...:)
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto:
- Liczba postów: 18
17 kwietnia 2011, 09:57
Ups!! Przez przypadek dwa razy mi sie wkleilo..
