Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na ujędraninie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta231451231451

marta231451231451

  • Dołączył: 2009-10-15
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 17:53

Hej:)
Schudłam już 10 kg, ale niestety skóra zaczyna mi po prostu wisieć i nie wiem co z tym zrobić, tzn jakie ćwiczenia i wgl.
Na razie jeżdżę na rowerze stacjonarnym, ale wiem, że to za mało. Proszę o pomoc..:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 18:01

8 min buns, abs, legs, arms :)
Zdjęcie użytkownika marta231451231451

marta231451231451

  • Dołączył: 2009-10-15
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 18:04

a na czym to polega?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patrycjazm

patrycjazm

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 18:06

polecam płytkę jillina michaels schudnij w 30 dni - super ujędrnia się skórka i przy tym kg lecą w dół
Zdjęcie użytkownika patrycjazm

patrycjazm

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 18:06

polecam płytkę jillina michaels schudnij w 30 dni - super ujędrnia się skórka i przy tym kg lecą w dół
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 18:30

Ośmiominutowe ćwiczenia na pośladki, brzuch, nogi i ręce. Poszukaj na youtube.
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 18:33

myślę że dobrym pomysłem też jest basen :)
Zdjęcie użytkownika marta231451231451

marta231451231451

  • Dołączył: 2009-10-15
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 09:33

dziekuje wam!:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 23:01

A w ogole jakakolwiek aktywnosc fizyczna bedzie Ci dobrze sluzyc. Znajdz cos co sprawia Ci przyjemnosc :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.