© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 czerwca 2019, 22:43
Możecie polecić jakieś wartościowe konta na insta z ćwiczeniami silowymi? Wiem, że tego jest mnóstwo, ale szkoda mi czasu na przesiewanie wszystkiego, stasznie dużo jest samych zdjęć, szukam krótkich filmików. Czasem szukam pomysłów i inspiracji i bardzo mi zależy, żeby to były poprawnie wykonywane ćwiczenia. Od siebie mogę polecić achievefitessboston - pokazują sporo rzeczy typu: chcesz zrobić to, zacznij od tego.
17 czerwca 2019, 09:10
natacha.oceane
19 czerwca 2019, 13:03
ala..... założyłam konto specjalnie po to, żeby Ci odpisać :D. Często ćwiczę siłowo z YT (choć bardziej ciągnie mnie w kierunku pilatesu i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała), więc mam mnóstwo przetestowanych filmików. Baaardzo polecam kanał Agaty Zając, ma świetnie ćwiczenia z taśmami oporowymi. Często wracam też do "Bez tupania i obciążania kolan" Marty Henning z Codziennie Fit – z elementami aerobów, można się troszku zmęczyć. Sporo siłowych propozycji znajdziesz też na kanale Gym Break i Xhit Daily :). No i w moim tekście z propozycjami treningowych kanałów na yt: https://blog.fitanu.com/pl/z-kim-warto-cwiczyc-na-youtube/. Zapraszam wszystkich, którzy szukają czegoś nowego, postaram się niedługo uzupełnić tekst o nowe znaleziska :).
19 czerwca 2019, 13:20
Paulina - dzięki za odpowiedź :) Doceniam. Kanały odwiedzę na pewno. Pozdro :)
