Temat: Cwiczenia po ciazy-pytanie

Jeśli nie jesteś pewna to idź do innego fizjoterapeuty. 

Dokładnie - sprawdź to jeszcze u kogoś innego. Ja wiem, że nam się wydaje, że każdy fizjo, lekarz, itp się nigdy nie myli, ale często jest inaczej :)

idź do innego lekarza. Ja nie mam rozstępu i nie wyczuwałam nigdy żadnej przerwy. Moja szwagierka ma i ma zakaz wykonywania niektórych ćwiczeń. A masz jakies objawy? Bo np ona mówiła, że nie miała w ogóle panowania nad tymi mięśniami. W sensie, że np nie mogła wciagnąć ani napiąć brzucha mięśniami (przed ciażą sama się śmiała, że czesto chodziła na wciagniętym brzuchu, bo jej odstawał trochę), ale po ciąży w ogóle nie mogła go napiąć. Upewnij się, bo jeśli masz ten rozstęp, to niektórymi ćwiczeniami możesz sobie zrobić krzywdę. Ona ma zalecenie ćwiczyć mieśnie inne niż te z przodu, wzmocnić kręgosłup, bo teraz on przejmuje to obciażenie, które wcześniej spoczywało na tych mięśniach brzucha własnie. Z tego powodu tez miała spore bóle kręgosłupa zanim się dowiedziała o rozstępie.

Ja bym jeszcze sprawdziła u kogo innego, skoro masz wątpliwości. I też nie uważam, że od razu można robić wszystkie ćwiczenia, zaleca się (obojętnie czy poród był SN czy CC) zacząć od prostych ćwiczeń oddechowych - mięśnie i tak pięknie wtedy pracują. Polecam zajrzeć na yt na kanał "dla dobrego samopoczucia" tam są ćwiczenia wzmacniające i domykajace rozejscie, warto to ćwiczyć nawet gdy nie masz rozejscia, uważam. Słyszałam też że po ciąży nie zawsze te brzuśce muszą się domknąć tak "na amen" jak przed ciążą i też nie ma w tym nic złego. Ale co do ćwiczenia wszystkiego, tak na hurra to się nie zgodzę i zaczęła bym właśnie od czegoś lekkiego, prostego a dopiero po pewnym czasie mocniejsze treningi. Powodzenia! 

Dziwny fizjoterapeuta... Albo miałaś mikrobrzuszek albo sama nie wiem co. Mięśni brzucha jest za mało żeby pokryć caaaly ciążowy brzuch, dlatego się rozchodzą. (Pracowałam w klinice chirurgii plastycznej i dziesiątki pacjentek przychodziły na plastykę i zawsze trzeba było zszywać te mięśnie). Wydaje mi się że lepiej pójść do lekarza na jakąś wizytę i zapytać co on o tym sądzi. 

miesnie mi sie ma pewnym rozeszly,  bylam u fizjo po 4 mscach,  wiec jest mozlowe ze sie zeszly, czyz nie?