Temat: Pytanie dotyczące modelowania sylwetki..

Ważyłam 90 kg obecnie wskazówka na wadze pokazuje mi blisko 77 kg. Mam 160 cm. Ćwiczę głównie na orbitreku od 30 min do godziny dziennie, kondycja skóry ogólnie mi się poprawiła:)) Z tym że pasuje też wyrzeźbić trochę ciało.. I nie wiem właściwie od ilu kg powinnam zacząć.. Nie jestem dobrym sportowcem. Na wf-ach ćwiczę na siłowni z lekkimi ciężarami kilka serii po np 20x. Co chwilę przymierzam się do brzuszków, ale mam słabe mięśnie i jak zrobię 30 to już jest dla mnie sukces.. Zastanawiam się czy nie zacząć rzeźbić ciała jak będę ważyć 70 kg czy nie jest to za późno? Będę miała jeszcze 20 kg do z rzucenia.. 

Jakie ćwiczenia wykonywać żeby dały fajny efekt poprawy mięśni? 

I czy ćwiczenia siłowe wykonywać już teraz systematycznie czy dopiero jak dobiję do 70 kg?

I od ilu powtórzeń mam zacząć a na ilu skończyć oraz z jakim ciężarem?