11 kwietnia 2011, 20:49
To, ile spali sie kalorii przy danym cwiczeniu zalezy od naszej kondycji itd? Jesli na orbiterku ja kobieta obok zmeczymy sie tak samo i tak samo beda bolaly nas miesnie ale bedzie roznil sie opor bo w koncu ja chodze krotko na silownie to spalimy tyle samo kalorii?
Chcialabym, zebyscie pomogly mi policzyc ile spalilam kalorii przy dzisiejszych cwiczeniach.
Tak wiec
-orbiterek 20 min. Wlaczylam sobie program spalania tluszczu, ale mialam ciagle poziom 1 czasami 2, a i tak mialam tetno 170 i strasznie bolaly mnie miesnie:P
-rowerek (taki na ktorym siedzenie jest na wysokosci pedalow, nie wiem jak sie nazywa) 15min, tez strasznie bolaly mnie miesnie
-potem od razu spinning (czyli jakies 50min) - tu lal sie ze mnie pot
Tak wiec policzcie mi i powiedzcie bo chce spisywac sobie spalane kalorie dla wlasnej satysfakcji wzrostu tej liczby. Moge ustalic sobie jakas ogolna liczbe przypadajaca na godzine czy tak sie nie da? Kiedy bede miala lepsza kondycje bede spalac tyle samo ale tylko na wiekszym obciazeniu?
Kurcze, no jak to jest z tym spalaniem sadla?:P
11 kwietnia 2011, 20:53
ilosc spalonych kalori zalezy tez od wagii, im wiecej wazysz tym wiecej spalasz kalorii
11 kwietnia 2011, 20:53
ilosc spalonych kalori zalezy tez od wagii, im wiecej wazysz tym wiecej spalasz kalorii
