© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 grudnia 2018, 21:28
Cześć , jestem 5 miesięcy po cc. Jakie ćwiczenia na począrek? Mam do zrzucenia okolo 4-5kg. Caly czas karmię tylko piersią, więc restrykcyjne diety nie wchodzą w grę. Ograniczyłam slodycze i slone, są juz pierwsze efekty. W ciazy przytylam z 57 na 74 kg, po porodzie zjechala waga do 66kg, a nastepnie do 63kg i dlugo sie utrzymywalo. Odkad zmienilam sposob odzywiania, waga zaczela spadac. Chce dodac jakas aktywnosc fizyczną poza spacerami.
9 grudnia 2018, 22:13
Wg mnie najlepszy byłby basen.
9 grudnia 2018, 22:27
wizyta u fizjo i on doradzi ci ćwiczenia. Na własną rękę zrobić sobie możesz krzywde. Wiem co mówię sama miałam cc.
10 grudnia 2018, 13:01
wizyta u fizjo i on doradzi ci ćwiczenia. Na własną rękę zrobić sobie możesz krzywde. Wiem co mówię sama miałam cc.
