© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2018, 15:21
Witam. Czy jest tu ktoś to przygotowywał się do TSF do Policji? Ja planuję złożyć papiery w tym roku, ale mam nadwagę (165 cm, 75 kg) i mam słabą kondycję i mało siły więc zależy mi na czasie i jestem zdeterminowana żeby intensywnie ćwiczyć by schudnąć i polepszyć wspomnianą kondycję i siłę. Macie jakieś porady na początek?
1 grudnia 2018, 20:17
Przecież nie ma szans żebyś zrobiła kondycję i siłę w 2 tygodnie... nawet w miesiąc-bo tyle do końca roku zostało...nierealne. Jak byś mówiła że będziesz startować na wiosnę to miało by to jakiś sens.
2 grudnia 2018, 07:15
ale test sprawności fizycznej pewnie będzie za kilka miesięcy
