© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 września 2018, 07:59
Polecacicie dobre ćwiczenia?
Chodzi mi o efekt jak na zdjęciu.
Mam chude nogi i chciałabym dodać im jakiegoś „wyrazu”.
15 września 2018, 08:20
To zależy od uwarunkowań genetycznych.
15 września 2018, 09:13
To zależy od uwarunkowań genetycznych.
Dokładnie
Co do pytania to ja np. Wysmukliłam nogi i umiesnilam przez rower stacjonarny i stepper
15 września 2018, 12:16
niektórzy mają mięśnie jak bułeczki, inni mają mięśnie płaskie, to jakie masz zależy tylko od genetyki
15 września 2018, 12:16
Dokładnie Co do pytania to ja np. Wysmukliłam nogi i umiesnilam przez rower stacjonarny i stepperTo zależy od uwarunkowań genetycznych.
jej chyba chodzi o coś zgoła innego niż "wysmuklenie" lol
15 września 2018, 12:34
Rowerek stacjonarny, stepper (są znacznie mniejsze niż rowerki, więc łatwiej upchnąć). Przysiady i może pilates, joga lub stretching?
15 września 2018, 12:53
Może nie do końca w domu, ale mi łydki zrobiły się bardzo umięśnione od jazdy konno ;)
20 września 2018, 09:44
Przysiady. Możesz kupić też taką gumę albo położyć ciężarki na stopach i podnosić w pozycji siedzącej :)
