© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2018, 08:04
Zaczęłam ćwiczyć regularnie na stepperze w grudniu. Nogi fajnie wyglądają, łydki mam ładnie zarysowane i lepiej umięśnione. Na udach mam więcej mięśni. Niestety w tedy mogłam dobie pozwolić na ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, a teraz jedynie w weekendy :(
Starczy żeby utrzymać efekty?
8 września 2018, 10:46
Wątpię...przynajmniej nie na takim samym poziomie wytrenowania/wyglądu mięśnia .. różnica między 4 treningami a jednym to bardzo dużo.(to tak z mojego doświadczenia).
8 września 2018, 14:15
nie znam się na tym, przykro mi...
8 września 2018, 14:16
Niestety to nie wystarczy :/
