© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2018, 08:47
Aktualnie ćwiczę mniej więcej 7 razy w tygodniu, jednak od października
ze względu na mały pokój dodatkowo dzielony będę musiała zmniejszyć
ilość ćwiczeń. Udało mi się schudnąć dzięki diecie i takim ćwiczeniom w 3
miesiące 10 kg. Dodam że ćwiczę z primaverą i walk at home 30 - 60
minut dziennie.
Czy powinnam jakoś stopniowo zmniejszać ilość ćwiczeń czy po prostu od przyszłego tygodnia zacząć ćwiczyć te 3 razy w tygodniu?
Ile razy powinnam ćwiczyć w tygodniu? Na studiach dojdzie mi jeszcze wf
