© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2018, 12:51
Witam, mam nadzieję że ktoś mi pomoże i przestanę się martwić :) Jakiś czas temu gdy ostro ćwiczyłam, naprawdę byłam cała mokra od ćwiczeń, teraz po godzinie jeszcze cięższego treningu, czuję tylko mięśnie, ale nie jestem zmęczona, nawet kropli potu. Czy to jest normalne? Czy powinnam się martwić że to jakaś choroba? Bardzo proszę o odpowiedzi.
17 marca 2018, 15:52
Tak się dzieje jeśli nie nawadniasz organizmu. Pij więcej wody.
17 marca 2018, 16:35
Na dobrze zrobionym treningu nie musisz się wcale pocić. Pocenie służy m.in. chłodzeniu organizmu.Nie wiem o jakim treningu mowa, ale możesz się nie pocić bo:
- za mało pijesz w ciągu dnia, złapałaś trochę sodu i zatrzymujesz wodę, nie pijesz przed, podczas i po treningu
- przyzwyczaiłaś się do treningu i nie jest on dla organizmu tak ciężki, straciłaś już parę kilo i jest dużo lżej
- wydłużyłaś przerwy lub się obijasz i ćwiczysz poniżej swoich możliwości
-ćwiczysz w niższej temperaturze, wietrzonym pomieszczeniu, klimatyzacji
Tyle mi do głowy przychodzi;-)
19 marca 2018, 14:38
DOkładnie! Ja kiedyś pociłam się bardzo dużo, teraz prawie w ogóle, a woda nie zatrzymuje mi się w organizmie (byłam nawet na badaniach).
Zwalczyłam liszaja twardzinowego - http://liszajtwardzinowy.pl/
Edytowany przez kryska2018 23 marca 2018, 11:19
19 marca 2018, 15:22
Nigdy sie nie pocilam, gdyz za malo pilam. U mnie to byl wstret do "obcych" toalet. Staram sie cos zmienic, ale idzie mi topornie. Jezeli twoj pot ma specyficzny zapach, to co innego, ale brak potu to zawsze brak plynow. Policz ile dziennie pijesz przez tydzien, a ile powinnas i dopiero zastanawiaj sie nad sytuacja.
