© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 stycznia 2016, 12:22
Czy wykonujecie te plany treningowe czy cwiczycie na wyrywki? Ktos zrealizowal te plany do konca? I czy po jednym filmiku czy po wiecej?
29 stycznia 2016, 11:46
wykonuje misje bikini,,na przemian z treningami od trenera
24 maja 2018, 08:43
Ile razy w tygodniu wykonywać te treningi? Zamierzam zacząć ten na spalanie tkanki tłuszczowej
30 maja 2018, 00:13
Ja doszłam do połowy programu i zwyczajnie brakuje mi czasu choć sa krótsze niż ćwiczenia trenera-ale jednak więcej mi dają te od trenera więc sa dla mnie na pierwszym miejscu, a te z KFO to tak tylko czasem dodatkowo... jak robiłam te pół programu ;) to dokładałam je 2 x tyg (jak się udawało) a jak nie to raz... ale to wyłącznie z powodu tej trudności z wygospodarowaniem czasu.
30 maja 2018, 07:53
Dzięki Liandra! Też skupiam się głównie na treningach od trenera. W zeszłym tygodniu zaczełam treningi KFO, ale też biegam, więc staram się jakoś przeplatać te treningi. Pozdrawiam serdecznie!
14 lipca 2018, 21:26
ja z koleii uwilbiam treningi kfo jestem początkująca i obecnie mam za sobą 6 trening i mam zamiar dotrwać do końca :) potem robić kolejne poziomy. Ćwiczę 5 razy w tyg
Poza tym zaczęłam chodzić na siłownię min 3 razy w tyg
