© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lipca 2015, 11:25
Hejka :D
Chciałam się was zapytać czy znacie może jakieś ćwiczenia modelujące i wysmuklające sylwetkę. Ćwiczę już od około półtora roku głównie hiity. Sporo schudłam, ale chciałam tak 'doszlifować' swoją sylwetkę. Chodzi mi głównie o nogi, a w szczególności o łydki. Problem w tym, że niestety nie mogę już trenować hiitów ani siłowych, bo mam problemy z okresem. Możecie mi coś poradzić? Dodam, że mam 16 lat i ważę 62 kg.
12 lipca 2015, 21:48
skalpel :)
13 lipca 2015, 23:09
Chciałaś coś na łydki - https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ , baletnica też daje wycisk, mimo, że niepozorna https://www.youtube.com/watch?v=LXv8j3Lxtac#t=65 ;)
