© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 maja 2015, 20:22
jak często robić przysiady z obciążeniem aby rozbudować mięśnie pośladków i nie przepalić ich? Ile serii po ile razy?
26 maja 2015, 20:29
Aby rozbudować mięśnie potrzeba jest przede wszystkim porządne jedzenie. Jak jesteś na redukcji to raczej nie zrobisz tyłka jak fitnesska.
26 maja 2015, 20:31
wiem, o tym, ale zadalam pytanie dotyczace cwiczen, bo to ze musze miec podwyzszony bilans, to wuem
26 maja 2015, 20:33
Najlepiej zobaczyć gotowe programy treningowe https://fitnessfactoids.wordpress.com/2015/02/25/t...
