© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 maja 2015, 16:03
Witam wszystkich :D mam pytanie doyczące mięśni pośladków. Czy zbuduje je ćwiczeniami z mel B (bo nie zle sie po tych cwiczeniach tyleczek pali 
). Tzn planuje cwiczyc z Mel B i zaraz po lub przed treningiem jesc rzeczy bogate w bialko (bo wiadomo, aby zbudowac miesien bialko jest potrzebne :> ) czy to cos da? Czy koniecznie trzeba cwiczyc np przysiady z obciazeniem? Niestety mam masywne uda i nie chce by sie rozbudowaly, a mam do tego tendencje :( z drugiej strony w tych cwiczeniach mozna powiedziec ze noga jest naturalnym obciazeniem, mowie o tych wymachach :D a wy co uwazacie na ten temat? Za wszystkie bledy przeraszam ;)
25 maja 2015, 16:34
a juz mialam nadzieje :C
25 maja 2015, 16:38
o panie, gdybym tak mogła z Mel B mięśnie sobie wyrobić <3
niestety, w to trzeba włożyć dużo więcej wysiłku.
25 maja 2015, 21:45
Czy tyłek się podniesie - trochę tak. Czy zbudujesz mięśnie - no niezbyt ;-P
