© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 maja 2015, 10:24
Witam!
Poszukuje programu treningowego albo serii treningów, które w głównej mierze będą składać się z interwałów, a przede wszystkim będę mogła je wykonywać w domu. Nie umiem sobie sama zaplanować treningu, a bez tego trwam w jakieś stagnacji.
Próbowałam robić T25, ale niestety skończyło się kontuzją. Bardzo lubiłam p90x, nie mogę w nowym mieszkaniu zamontować drążka. ;/
Zależy mi przede wszystkim na redukcji i ujędrnieniu! Macie może jakieś sprawdzone programy treningowe albo spis treningów? Określiłabym swój poziom jako średnio-zaawansowany.
13 maja 2015, 14:42
Może Insanity Max 30? Albo Insanity po prostu? Czy kontuzja w związku z ćwiczeniami z T25 wyklucza treningi Shauna? (może za dużo skakania)...? Może coś więcej? :)
14 maja 2015, 18:28
właśnie przez tę kontuzję, niespecjalnie nadal mogę skakać i myślę, że długo będę mieć uraz psychiczny do Shauna ;p
15 maja 2015, 14:20
Polecam przejrzeć całą ofertę BeachBody, wydaje mi się, że z tego każdy coś znajdzie dla siebie. Na Chomiku (ciiii 
) jest pełno różnych propozycji właśnie BB. I nie tylko z Shaunem! 
