© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 kwietnia 2015, 06:48
Cześć! Powiedzcie w co lepiej zainwestować? stepper czy step? na którym więcej spalę podczas godziny ćwiczeń? macie jakieś doświadczenia z tym sprzętem?
13 kwietnia 2015, 07:13
zalezy co chcesz robic... na steperze chodzisz sobie a na stepie jak na schodku mozesz cwiczyc aerobik z jego uzyciem
13 kwietnia 2015, 07:16
Moja mama ma stepper i cwiczylam przed tv jak nylam u niej. A na step chodzilam jako na aerobik ze stepem.
13 kwietnia 2015, 07:28
w 60 min . na stepperze spalam około 500-700 kcal szybkim tempem
13 kwietnia 2015, 12:20
Ja ćwiczę na stepperze od kilku lat. To mój "najlepszy przyjaciel" w walce z nadwagą. Uważam, że to dobra inwestycja. Warto też pamiętać, że lepsze efekty daje trening zmiennym tempem - przynajmniej u mnie się to sprawdza. Właśnie po półtoramiesięcznej przerwie wróciłam do ćwiczeń na nim, bo stał popsuty.
