© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 marca 2015, 15:32
Mam pytanie do osób chodzących na zumbę, czy zumba pomogła wam w utracie kilogramów ? ewentualnie co do tego dołożyć, jakie ćwiczenia :)
14 marca 2015, 16:19
do zumby dołóż dietę, i chodź min 2 x na tydzień, mi znacznie poprawiło kondycję i ujędrniło ciało, ale chodziłam przed zimą i zbyt mało regularnie by zrzucić kilogramy, napewno nie przytyłam
14 marca 2015, 16:54
dieta to obowiązkowo :)
14 marca 2015, 19:43
tak, zumba pomogła mi zgubić 8 kg. Na pewno dołóż do niej dietę, no i 2 razy w tyg to będzie ładnie spadać :)
30 marca 2015, 14:18
Zumba jest świetnym pomysłem, jeśli w fajny sposób chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jest jednak jedna podstawowa zasada: REGULARNOŚĆ. Oczywiście istotna jest również dieta.
16 kwietnia 2015, 14:26
No ja miałam zajęcia 1/tydzień bo inaczej nie pozwalała (zresztą nadal nie pozwala) czasowo praca, zajęcia są w godzinach mojej pracy :( Teraz jestem dwóch operacjach i nie wolno mi wykonywać jeszcze zbytnio energicznych ruchów. Kiedy uczęszczałam na zumbę 6 m-cy po tym razie w tygodniu nie zauważyłam efektów zmniejszenia kg wizualnie ani stając na wadze, chodziłam raczej dla dobrej zabawy i wyrwania się z domu. Żałuję, że zumba przechodzi mi obok nosa...
