© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 stycznia 2015, 13:50
Moglby mi ktos podac nazywy filmkow np.z chodakowska, ktore sa dla początkujących w dywanowkach.Jestem kompletnym lakiem nie chce sie za szybko zniechecic bo nie nadazam...nie musi byc chodakowska moze byc ktos inny. :)
13 stycznia 2015, 14:25
tiffany rothe
13 stycznia 2015, 14:59
Polecam raczej filmiki z MelB - fajne zestawy, fajnie nagrane i na pewno mniej kontuzjogenne. Podzielone na konkretne partie ciała :)
13 stycznia 2015, 15:17
No to Chodakowską nie wiem czy bym tak w 100% poleciła, bo niektórzy mogą sobie coś uszkodzić w czasie ćwiczeń. Oczywiście jest zasada, że jak odczuwasz ból, to przestań, albo rób inaczej, by nie bolało... może stąd te skargi, że ludzie na siłę robią?
Mel B, XHIT Daily (np. full body workout, Selena Gomez workout, seria Victoria's Secret... wejdź na ich kanał, ja z blondynką i czarną dziewczyną tylko robię), Tiffany Rothe.
19 stycznia 2015, 14:26
No to Chodakowską nie wiem czy bym tak w 100% poleciła, bo niektórzy mogą sobie coś uszkodzić w czasie ćwiczeń. Oczywiście jest zasada, że jak odczuwasz ból, to przestań, albo rób inaczej, by nie bolało... może stąd te skargi, że ludzie na siłę robią?Mel B, XHIT Daily (np. full body workout, Selena Gomez workout, seria Victoria's Secret... wejdź na ich kanał, ja z blondynką i czarną dziewczyną tylko robię), Tiffany Rothe.
wlasnie cwiczenia z blondynka w ogole nie przypadly mi do gust mam wrazenie, ze robi je niedokladnie..dzisiaj zrobilam 6 trening skalpela z Ewka, ale czuje sie niedosycona..robie takze posladki z mel b
21 stycznia 2015, 12:52
Ja lubię zestawy ćwiczeniowe od nich
Chociaż chyba nie są dla takich bardzo początkujących, bo łatwo przy nich wysiąść ;)
Edytowany przez Pakachi 21 stycznia 2015, 12:53
