© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2015, 22:37
ćwiczę już od jakiegoś czasu i czuję że mięśnie brzucha są twardsze, ale... oczywiście na brzuchu tłuszczyk. W związku z tym mam takie pytanie, czy jak już zgubię dodatkowe kg, to czy ten brzuch się spłaszczy? Może mi ktoś wyjaśnić jak to z tym brzuchem jest? Mam warstwe tłuszczu, później trochę twarde mięśnie i znowu tłuszcz w środku w ciele? Jak wciągnę brzuch to jest prawie idealny.
Polecacie jakieś konkretne treningi na spalenie tłuszczu? Wiem, że dieta jest ważna więc nie jem fast foodów i słodyczy, i piję wodę.
3 stycznia 2015, 23:14
A ja udałam się z tym do lekarza, bo rano brzuch wyglądał idealnie,a wieczorem okropnie, a przecież mięsnie były. Okazało się, że ma problemy z żołądkiem, trawieniem itd. i musiałam zmienić dietę - wyrzucenie smażonych potraw, więcej warzyw ale unikanie roślin typu kapusta, brukselka i strączkowatych (to wzdyma), owoce tylko do 16 i kilka takich, teraz brzuch wygląda lepiej ;)
12 stycznia 2015, 15:57
Bardzo dobrze jak poszłaś do specjalisty lekarza ponieważ kto nam lepiej nie pomoże jak właśnie on. I jaką teraz masz dietę co Ci zalecił może jakoś po prostu ograniczyć fast foody czy co takiego? Udana wizyta pewnie była
13 stycznia 2015, 10:08
Mam ten sam problem! Też chętnie spróbuję twoich zaleceń - napisz nam dokładnie jak wygląda teraz twoja dieta.
