Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie inttensywne ćwiczneia polecacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2014, 11:30

Dziewczyny jakie znacie lub polecacie ćwiczenia naprawdę krótkie ale mega intensywne? Dla takich, co to nie mają czasu, chyba że petardy w stylu tabaty. Znacie jakieś zestawy lub nazwy treningów, doszukam sobie

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adele8

adele8

  • Dołączył: 2012-04-17
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 11033

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2014, 11:46

t25

Zdjęcie użytkownika angelisia69

angelisia69

  • Dołączył: 2010-04-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4125

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2014, 12:11

Zuzka Light 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika miksmencz

miksmencz

  • Dołączył: 2014-08-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2014, 22:45

abs :) i turbo

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PARIS.

PARIS.

  • Dołączył: 2014-10-07
  • Miasto: Aksamitowizna
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2014, 20:50

chodakowska to rzeznik

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kurortizen

kurortizen

  • Dołączył: 2012-08-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2014, 22:08

Polecam bieganie interwałowo:

http://healthyharbor.wordpress.com/2014/01/23/interwaly-w-bieganiu/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.