© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2014, 19:03
Jestem tu nowa więc z góry przepraszam jeśli umieszczam temat w złym dziale.
Czy jeśli chcę schudnąć i poprawić wygląd skóry ud i pośladków zda egzamin ćwiczenie (aerobik 45 minut) np PON, WT, CZW,PT, SOB przy rozsądnym odżywianiu (unikanie tłuszczu i słodyczy, małe częste posiłki)?
pozdrawiam :)
17 września 2014, 19:10
Wyrzuć słodycze ale zostaw tłuszcz. Musi być w diecie, nie musisz lać całej patelni, wystarczy łyżeczka / łyżka, ale niech będzie.
17 września 2014, 19:11
oczywiście.każda aktywność zda egzamin
17 września 2014, 19:33
Wyrzuć słodycze ale zostaw tłuszcz. Musi być w diecie, nie musisz lać całej patelni, wystarczy łyżeczka / łyżka, ale niech będzie.
Podepnę się ciutkę pod temat, bo widzę, że masz ogromną wiedzę w tej materii. A czy olej słonecznikowy to dobra opcja?
17 września 2014, 19:37
Lepszy od słonecznikowego jest rzepakowy. No i oliwa z oliwek, ale to bardziej na "surowo".
18 września 2014, 03:08
a olej kokosowy nie jest zdrowszy?
