Temat: Chodakowska-efekty

witam, ja zaczełam z CHodakowską jej sierpniowy wyzwanie, ale tylko ćwizyłam to co kazała nic poza tym i dieta to taka troche MŻ i unikałam słodyczy i fastfoodów. 

Co do wagi i cm jakoś wszystko staneło, ale widze po cobie że jest mnie mniej i kondycja lepsza np. nie mam fałdek tłuszczu na brzuchu, celullit duuużo mniejszy. Powodem dla którego wszystko u mnie stoi może być zbyt mała ilość płynów co sprawdzę dopiero za tydzień.

z waga nei bylo szalenst ale po 3 m-cachz  ewa (killer, turbo) spadlo okolo 30 cm, wlasnei teraz zaczelam wrzesien z ewa i bieganie

Ja dopiero zaczynam ,robie skalpel, dzisiaj zaliczyłam 11, ale już teraz widze zmiane w nogach, wysmukliły się aż sama jestem w szoku, że po tak krótkim czasie taki efekt.

Ja ćwiczyłam skalpel przez 2 miesiące 4 razy w tyg. Nic mi nie spadło, mimo że zakwasy miałam takie, że szok