© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2014, 02:39
Witam Was, Dziewczyny.
Mam zamiar zacząć ćwiczyć z MelB(brzuch, uda, pupa), ale nie zamierzałam przy tym rozpoczynać żadnej diety, tylko jeść tak jak dotychczas. A to dlatego, że długo starałam się przybrać na wadze(głównie ze względu na biust), no i udało się osiągnąć zamierzone 60kg i tym samym większy biust. Z kilogramami przyszły niestety boczki, oponka i bryczesy. Chcę się ich pozbyć za pomocą ćwiczeń, zamienić tkankę tłuszczową na mięśnie, ładnie wymodelować sylwetkę i pozbyć niepożądanych efektów. Przy tym nie chciałabym stracić biustu.
Czy tak się da? Czy jeśli zacznę ćwiczyć bez zastosowania diety, to mimo to uda mi się pozbyć niepożądanych krągłości a zostawić te na których mi zależy? Dodam, że jem dużo, nieregularnie i niezbyt zdrowo :/ Czy którejś z Was się to udało?
Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.
12 lipca 2014, 02:49
Ciało to nie "pokrojone kawałki" które można wymieniać a powiązana ze sobą całość. Tłuszcz w ciele rozkłada się w całym ciele równomiernie. Chciałaś tłuszcz w piersiach to masz, chcesz stracić boczki ? Stracisz też tłuszcz z biustu. Wiesz jak Kim Kardashian robi to, że ma wąską talię a przy tym duże piersi i krągły tyłek ? Odsysa sobie regularnie tłuszcz z brzucha i wstrzykuje tam gdzie chce... Zabieg trzeba ciągle powtarzać, bo ciało po jakimś czasie rozłoży tłuszcz znowu regularnie, co u niej równałoby się wałkami na brzuchu.
Poza tym, pracując nad mięśniami w miejscach, na których Ci zależy tylko je powiększysz. Mięśnie będą pod tłuszczem, zwiększy się trochę obwód ud i brzucha, a sam tłuszcz nie zniknie "zastąpiony przez mięśnie" tylko w określonych partiach ciała.
Czy nie lepiej zamiast pracować nad tłuszczem w cyckach, poćwiczyć po prostu pupę i mieć okrągłą od ćwiczeń ? Piersi byłyby takie jak miałaś wcześniej, a miałabyś co prawda inny, ale duży atut. Niektóre dziewczyny są szczupłe i mają duże piersi, taką już mają naturę, biust nie składa się tylko i wyłącznie z tłuszczu a także z tkanki gruczołowej, która u Ciebie jest po prostu mniejsza.
Edytowany przez LittleWhite 12 lipca 2014, 03:30
12 lipca 2014, 03:51
NIE DA SIE TRACIC TLUSZCZU MIEJSCOWO. Koniec i kropka, jesli zaczniesz sie odchudzac, to cycki zmaleja, widocznie taka masz genetyke, mi np najszybciej spada z nog i brzucha, a gora czyli ramiona i cycki najciezej, i aby miec wiotkie ramionka musialabym chyba miec niedowage... Takze pogodz sie ze swoja budowa,
12 lipca 2014, 07:42
Przy takiej diecie ćwiczenia mogą co najwyżej korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.
12 lipca 2014, 08:44
CWICZENIA BEZ DIETY SĄ JAK SEKS BEZ KOBIETY !!! :D
12 lipca 2014, 08:58
nie ma takiej możliwości byś schudła z wybranego miejsca tylko.. gdyby tak było to wiele dziewczyn po odchudzaniu miałoby pupy jak JLO, talię osy i krągłe biusty :) a tu coś za coś niestety..
10 sierpnia 2014, 18:48
jak ja bym chciał spać z biustu .. Boze drogi .. jak zrobić zeby znikł ?? ja Cwicze bez diety spadłam troche tu troche tam mam lepsza kondycje i samopoczucie. Niestety jak chcesz zamienić tłuszcz na mięsnie trzeba wielu wielu miesięcy ćwiczeń i odpowiednia dieta białkowa. pamiętaj jednak ze mięśnie są cięższe i po pewnym czasie bedziesz wązyć więcej. Musisz znaleść ćwiczenia modelujące i interwałowe na partnie mięsni które chcesz wyćwiczyć (najlepiej zgłosc się na siłownie )
18 września 2014, 03:13
CWICZENIA BEZ DIETY SĄ JAK SEKS BEZ KOBIETY !!! :D
haha czyli się da :)
19 października 2014, 19:37
Da sie, mnie sie do tej pory udaje. Co prawda nie chudniesz ekspresowo tak jak przy diecie plus ciwczenia. ja schudlam do tej pory 6 kilo przez poltora miesiaca nie dietujac wogole, tak wiec mozna. ale chudniesz wszedzie a nie w wybranych miejscach. :)
