Temat: Trening cross - kto ćwiczy?

Wczoraj byłam po raz pierwszy na podobnych zajęciach, u mnie w klubie są takie "autorskie" zajęcia Fresh Fit, robi sie zestaw 5 ćwiczeń po 10 powtórzeń każde (squat, pompki, podskoki, unoszenie sztangi, i znowu squat) i taki zestaw ile razy dasz rade w 25minut, tempo wysokie. Myśłałam, z umrę kilka razy w czasie tych ćwiczeń ale skończyłam i byłam z siebie mega dumna :D Trener powiedział, że będę spalać kalorie jeszcze 8 godzin po treningu, poprawi mi się wydolność i siła :) Tego się trzymam, w piątek następny treing

Coco ja też miewałam na swoich zajęciach chwile, w których przestawałam liczyć powtórzenia, koncentrując się na przeżyciu a masz jakiś konkretny plan dot. częstotliwości - np. 3 razy w tygodniu? Traktujesz to jako sposób na odchudzanie czy masz inne cele?

Zalatana ja jadę na crossficvie od 3 miesiecy .... Jakie mam plecy ..Robię w serii po 50 opadnij-powstań  zdarza mi sieę też robic podczas treningu po ponad 100 pompek ...wszystko przed Tobą  ps rodzina zaczyna twierdzić że wygladam jak anorektyczka z mięśniami 

No właśnie ja chciałabym osiągnąć 2 cele:

1. maksymalnie poprawić kondycję

2. wyrzeźbić ciało - zarysować mięśnie. Oczywiście nie chciałabym nabrać przy tym sylwetki pakera

sylwetka pakera to Ci nie grozi , spokojnie 

ja ćwiczę od roku 2 x w tygodniu w klubie ogólnym, 2 trenerów prowadzi i niestety nie do końca jest to skoordynowane. Ale schudłam ponad 10 kg, poprawiłam swoja wydolność, Poprawiłam swoje samopoczucie.