© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2014, 18:49
Dieta ( m.in brak jasnego pieczywa, słodyczy, do picia tylko woda i herbata zielona oraz czerwona, brak fast foodów) + 3 razy w tygodniu szybki marsz z nordic walking ( 9 km w ciągu 1,5 godziny). Mogę liczyć na jakieś widoczne rezultaty i w jakim czasie. Interesuje mnie wyłącznie redukcja tkanki tłuszczowej. Dobry plan ? :)
11 marca 2014, 19:06
najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej to ćwiczenia cardio :)
12 marca 2014, 09:28
nordic to nic innego jak cardio - będzie dobrze - pilnuj tętna
