- Dołączył: 2009-04-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 146
29 stycznia 2014, 14:14
Może ktoś z Was, wie jak można ćwiczyć aerobowo, aby nie obciążać wewnętrznej strony łydek, gdyż od przetrenowania tej części ciała, naciągnęłam sobie tam mięśnie na skakance?? To okropnie zaczyna po chwili boleć, jak skaczę dłużej :(. A jednak chciałabym jakoś się ruszać choć 30 min., żeby potem pokręcić hula hop, gdyż wiadomo, że tłuszczyk spala się po ok. 30 min. ;)
Edytowany przez chwascik 29 stycznia 2014, 14:17
29 stycznia 2014, 14:20
Czy tak trudno zrozumieć że w przypadku kontuzji powinno dać się spokój mięśniom aby mogły się zregenerować?
Czy jak jesteś przeziębiona to chodzisz po polu z mokrą głową na mrozie?
Naciągnięty mięsień to mięsień uszkodzony, ćwicząc doprowadzasz do kolejnych uszkodzeń przez co okres rekonwalescencji będzie trwał znacznie dłużej i możesz również doprowadzić do znacznie poważniejszego urazu.
Edytowany przez 29 stycznia 2014, 14:22
- Dołączył: 2009-04-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 146
29 stycznia 2014, 14:31
No ok. Tylko nie jestem pewna, czy jest naciągnięty, ale tak boli. Myślałam tylko, że może znajdzie się coś, co go nie obciąży właśnie, przecież tak napisałam ;) Nie trzeba się denerwować.
