- Dołączył: 2008-09-03
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 25
26 stycznia 2014, 17:27
Od jutra chcę zacząć Turbo Fire. Oczywiście mam ogrom wątpliwości w skuteczność tych ćwiczeń i czy ten czas nie będzie zmarnowany. Program zakłada 20 tygodni ćwiczeń. Może ktoś już to ćwiczył. Będę wdzięczna za podanie efektów tego programu. Czy w ogóle jakieś są?
26 stycznia 2014, 18:13
Ja skonczylam około miesiaca temu. Cwiczylam program na 5 miesiecy ;) Przekocham te cwiczenia! :D haha efekty? Jasne, kazde cwiczenia je przynosza :D Po 3 miesiacu zaczelam chudnac, bo zaczelam mniej jesc. Innych efektow nie zauwazylam, bo kondycje, wytrzymalosc, poprawe jedrnosci i dobre samopoczucie już sobie wczesniej wyrobiłam przy innych cwiczeniach :D haha
- Dołączył: 2008-09-03
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 25
31 stycznia 2014, 13:47
Podbijam temat, nikt więcej już tego nie ćwiczył?
