- Dołączył: 2010-06-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 393
24 sierpnia 2013, 16:25
Hej, czy robienie squatów rozbitych na części na cały dzień ma sens?
Na przykład zrobienie 2x 50 ( rano i wieczorem) albo 3 x 40 ( 3 razy dzeinnie) ? Czy tylko od razu 100, 150...???
Edytowany przez Shlasha 24 sierpnia 2013, 16:25
- Dołączył: 2013-08-21
- Miasto: Iława
- Liczba postów: 573
24 sierpnia 2013, 16:54
Na dwa razy :) żeby za bardzo nie obciążaż kolan
- Dołączył: 2013-07-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 378
25 sierpnia 2013, 11:59
ja rozbijam na serie ale jedna seria po drugiej z 30sek -1min odpoczunku by nie obciążać kolan :)
