- Dołączył: 2013-02-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8
19 sierpnia 2013, 15:52
Kochane, jak to jest z tą redukcją tkanki tłuszczowej?
Z tego co wiem najlepsze na to są: bieganie, rower itp. Ale w takim razie jak traktować wszelkie programy Ewy, Mel czy Zuzki? Jako ćwiczenia do redukcji czy bardziej do wyrzeźbienia?
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15688
19 sierpnia 2013, 16:14
Ile razy było to wałkowane ...
spalanie tluszczu odbywa sie przy dlugotrwalym podniesionym tętnie, czyli przy aerobach- bieganie, rower, orbitrek, marsze itp.
cwiczenia silowe/ modelujące- ksztaltują ciało, ale rowniez budują miesnie (jesli robione są z obciazeniem)- a im wiecej miesni tym szybciej palony jest tluszcz .
