Temat: kompletny obłęd z tłuszczem na brzuchu

Łącz cardio z modelującymi i odżywiaj się zdrowo.

mam ten sam problem, ale turbo spalanie pomaga :)

A gotowanie na parze bedzie lepsze niz tradycyjnie przygotowane posiłki ? 

u mnie to samo, biegam, chodze, jezdze na rowerze i robie absy rozne od dlugiego czasu, a zmiany sa baaardzo powolne...

Killer Chodakowskiej jest typowo na spalanie tłuszczu, skalpel nie.

Tluszcz, a szczegolnie ten na brzuchu, spala dieta redukcyjna. 80% sukcesu to jedzenie. Cwiczenia pomagaja i sa wazne (sama cwicze 5-6x na tydzien), ale bez diety sie nie da.

no tłuszcz na brzuchu to jest najcięższa partia do spalenia, organizm ma zakodowane,że tam kryją się zapasy na ciężkie czasy....no a co za tym idzie łatwo ich nie odda! tak to działa.  żeby być szczupłym wystarczą ćwiczenia i rozsądne odżywianie. natomiast,żeby zrobić taką rzeźbę na brzuchu no to już wyliczona dieta co do kcal. mi to się jeszcze nie udaje,ale moja zawzięta kumpela ostro się za to wzięła, bierze figurę extraslim przed każdym treningiem, głównie biega i turbospalanie, no i dopieła dietę. no i powiem wam,że jej zazdroszczę,bo zaczyna to wyglądać jak z tych wszystkich foto na fit stronach.